顔のたるみは、運動によって表情筋を鍛えることが効果的です。顔のたるみは老け顔に見える原因のひとつです。自分ではなかなか気づかない顔のたるみも、他人からは、「なんとなく変わったな」と思われてしまいます。重力に逆らえず、年齢とともに顔のたるみは進行してしまいます。歳を重ねると、表情も大きく変えない毎日を送りがちです。これが表情筋の運動不足。顔のたるみを運動で解消していきましょう。
顔の運動は、表情筋を鍛えるということです。顔の表情筋を鍛えると、お肌の新陳代謝が促進され、顔のむくみが解消され、ハリがうまれてきます。お肌のハリが顔のたるみの予防になるのです。頬を大きく膨らませたり、口を大きく開けてにっこりと大げさに笑ったり、天井を見ながら大きくあごを動かしたりすると、顔の筋肉がピクピクしてくるのではないでしょうか？鏡に向かって、自分でも驚くくらいの表情を作ってみましょう。「顔の筋肉って日ごろ、使っていないな」と思うことでしょう。
顔のたるみ予防の、表情筋の運動と並行して、顔のマッサージも行っていきましょう。下から上へ、重力に逆らうようにマッサージしましょう。日ごろのスキンケアの時や、クレンジングの際も、下から上へ行うと、マッサージ効果が得られます。あまり、力を込めるとシワの原因になってしまうので、マッサージの際には力の入れすぎには気をつけましょう。
