瞼たるみの原因のひとつに、血行不良があげらげます。瞼たるみは、瞼の周りの血行が悪くなると、目の下にクマができますよね。瞼の周囲の血行をよくしてあげる瞼トレーニングを行うと、瞼のマッサージ効果で、血行がよくなり、目の下のくまにも、瞼たるみにも効果的です。朝、起きた時に瞼のむくみがありませんか。瞼の血行をよくすると、リンパの流れも良くなり、目が腫れぼったくなることもなくなります。瞼たるみを放置しておくと、目の周囲のシワの原因になりますから、早めのトレーニングがいいですね。
瞼たるみのトレーニングは、上瞼のたるみや、下瞼のたるみ、目袋の解消に効果があります。目の周囲は、乾燥しやすく、たるみや腫れ、シワになりやすい場所です。しっかりとした瞼ケアを行うことで、若々しい目元を維持するようにしていきたいものです。瞼のたるみのマッサージは、やさしく行いましょう。あまり、強い力でマッサージすると、まぶたを傷つけ、逆に瞼たるみの原因となってしまうこともありますので、注意が必要ですね。
瞼たるみ解消のトレーニングは、目の周りの筋肉を鍛えることにあります。鍛える・・・といわれても、目に腕立てをするわけにもいきませんが、目玉を意識して充分動かすだけでも、目に周りの筋肉のトレーニングになります。筋肉を動かすと、血液が活発に流れるので、目のクマやシワの予防や解消にもつながります。
