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もし、炭水化物抜きダイエットをするのなら、専門家などに相談するか、しっかりと知識を身につけてから行ってください。日本人は炭水化物が大好きです。「炭水化物を摂らなければ痩せるから、ごはんもパンもパスタも食べない」なんていう人がいますが、そんな生活を続けるのはとてもつらいはずです。

正しい食生活で健康的に痩せる方がリバウンドもしませんし、キレイになれます。これは、一時期ブームになった炭水化物抜きダイエットの影響でしょう。炭水化物を食べ過ぎないようにする、夕食では炭水化物を食べない（朝食と昼食では普通に食べる）などの方法であれば、体に負担をかけずにダイエットできるかもしれません。

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